Ce livre est inclus dans le coffret complet "Rupture du ligament croisé — Et maintenant ?" qui couvre tout le parcours du diagnostic à la reprise
Le Guide Post-Op LCA (0–12 semaines)
Ton plan simple et rassurant pour réussir ta rééducation après rupture ou opération du ligament croisé.
Un plan clair, semaine par semaine, pour traverser votre rééducation avec confiance.
Ce livre est né d'un constat simple : après l'opération, on se retrouve seule avec des questions sans réponses. Qu'est-ce qui est normal ? Quand s'inquiéter ? Quoi faire, et dans quel ordre ?
Ce guide vous accompagne pendant les 12 premières semaines avec :
Une progression semaine par semaine
Ce qui est normal / ce qui doit alerter
Les erreurs fréquentes à éviter
Des conseils pratiques issus du vécu : marche, vélo, glace, sommeil
Des repères pour avancer même quand le suivi kiné est limité
Ce guide ne remplace pas un avis médical. C'est un repère, basé sur des recherches et un vécu réel.
Comment l'obtenir
Le coffret complet
Le livre + 5 modules de fiches pratiques + checklists imprimables Téléchargement immédiat
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