Rééducation LCA : Le Guide Post-Op Complet (0–12 semaines)

Le plan simple et rassurant pour réussir ta rééducation après rupture ou opération du ligament croisé.

✅ Ce que tu vas recevoir

• Le guide complet PDF (40+ pages)

• Programme semaine par semaine (0–12 semaines)

• Exercices sécurisés + ce qui est normal / pas normal

• Astuces pratiques (douleur, marche, extension, motivation)

• Matériel utile pour progresser sans gaspiller

🎁 Bonus inclus

• Fiche de suivi hebdomadaire (PDF)

• Checklist Pré-Op & Post-Op (PDF)

👉 Pour qui ?

Pour celles et ceux qui veulent comprendre leur progression, éviter les erreurs, et avancer sereinement — même sans kiné disponible.

💸 Prix : 9,99 € — Accès immédiat au PDF + Bonus