Mon histoire, Ta victoire

En 2024, je me suis rompue le ligament croisé antérieur. Comme toi peut-être, je me suis retrouvée face à un océan de doutes : douleurs, progrès irréguliers, informations contradictoires, et cette question permanente: "est-ce que c'est normal ?"

J'aurais voulu un guide simple, clair, humain. Il n'existait pas. Alors je l'ai créé.

Pourquoi j'ai créé GuideLCA

Pendant ma rééducation, j'ai passé des heures à chercher des réponses :

• Est-ce que ma douleur est normale ?

• Quand est-ce que je pourrai remarcher ?

• Quels exercices faire à la maison ?

• Quel matériel acheter sans me ruiner ?

Les réponses étaient éparpillées, souvent contradictoires, parfois anxiogènes.

J'ai décidé de rassembler tout ce que j'ai appris — par mon expérience, mes recherches, et mes échanges avec des kinés — dans un guide accessible à tous.

Ma mission

Aider chaque personne qui traverse une rupture du LCA à :

• Comprendre ce qui est normal (et ce qui ne l'est pas)

• Savoir quoi faire, semaine après semaine

• Se sentir moins seul(e) face à cette épreuve

• Avancer sereinement vers la récupération

Ce que tu trouveras sur GuideLCA :

• Un guide complet semaine par semaine pour ta rééducation

• Des ressources gratuites (checklist matériel, erreurs à éviter)

• Des recommandations d'équipement testées et approuvées

• Des conseils honnêtes, sans jargon médical

Tu n'es pas seul(e). Je suis passée par là, et je vais te partager mes conseils, mon expérience et mes recherches.

Qui suis-je ?

Je m'appelle Amal, je suis maman de deux enfants et ingénieure de formation. Je ne suis pas médecin, je suis une patiente qui est passée par là et qui veut t'éviter les erreurs que j'ai faites.

Si tu as des questions, n'hésite pas à me contacter : contact@guidelca.fr

Je te souhaite une bonne récupération.
Amal