Coffret LCA — Rupture du ligament croisé : Et maintenant ?
Le guide qui manquait entre le diagnostic et la reprise
€47.00
Tu viens d'apprendre que ton ligament croisé est rompu.
Le mot "opération" tourne en boucle dans ta tête. Personne autour de toi n'a vraiment de réponse claire à tes questions, et ce qui vient ensuite — le bloc, la rééducation, les mois qui suivent — reste flou.
Ce coffret a été pensé pour combler ce vide.
Ce que tu y trouveras
5 modules, 47 fiches, pour t'accompagner étape par étape :
Module 1 — Choc & Diagnostic : comprendre ce qui s'est passé, choisir d'opérer ou non en connaissance de cause
Module 2 — Pré-opération : préparer ton corps, ton entourage, ta logistique avant le bloc
Module 3 — Premières Semaines : gérer la douleur, l'œdème, les premiers pas avec les béquilles
Module 4 — Rééducation Active : reprendre la force musculaire, la mobilité, la confiance dans ton genou
Module 5 — Reprise Sportive : retourner à ce qu'on aime sans précipitation, avec des repères concrets
🎁 Inclus dans le coffret
Le livre "Rééducation LCA — Le Guide Post-Op Complet (0-12 semaines)" — mon témoignage narratif et mon parcours personnel, en complément du guide pratique structuré
La fiche de suivi hebdomadaire — pour suivre ta progression semaine après semaine (douleur, mobilité, sensations)
La checklist Pré-Op & Post-Op — celle que j'aurais voulu avoir avant mon opération
Le PDF "10 erreurs à éviter après une opération du LCA" : les pièges que j'aurais aimé qu'on me signale
À qui ça s'adresse
Aux femmes et aux hommes entre 30 et 60 ans qui ne sont pas des athlètes professionnels, qui se retrouvent face à une rupture du ligament croisé sans repères, et qui veulent comprendre leur parcours plutôt que le subir. Que tu sois en pré-opératoire, en post-opératoire récent, ou que tu hésites encore à te faire opérer, ce coffret est fait pour toi.
Ce qui le différencie
Ce coffret est écrit par quelqu'un qui est passé par là — rupture, opération (DIDT avec plastie antéro-latérale), rééducation longue. Chaque fiche combine la précision du vocabulaire médical (œdème, sidération quadricipitale, ligamentisation, tests isocinétiques, LSI) et le vécu réel de l'intérieur : ce qu'on ne lit nulle part, ce qui rassure, ce qui inquiète sans raison.
C'est un guide qu'un kinésithérapeute ou un chirurgien peut recommander à ses patientes — et qu'une patiente peut lire seule sans se sentir perdue.
Format
Coffret PDF complet : 5 modules + livre + fiche de suivi + checklist. Lisibles sur ordinateur, tablette, smartphone, ou imprimables à la maison. Accès immédiat après paiement, lien de téléchargement valable 30 jours.
Chaque parcours est différent. Ce coffret ne remplace pas l'avis de ton chirurgien ou de ton kiné — il t'aide à mieux dialoguer avec eux.
PDF A4 haute résolution, lisible sur ordinateur, tablette et smartphone. Imprimable à la maison si tu préfères lire sur papier. Téléchargement immédiat après paiement, lien valable 30 jours. Une fois téléchargé, le coffret est à toi pour toujours.
Je n'ai pas encore été opérée, est-ce trop tôt ? Au contraire — les Modules 1 et 2 sont conçus pour la phase pré-opératoire. Plus tu lis tôt, mieux tu prépares ton parcours.
Je suis déjà opérée depuis quelques semaines, est-ce trop tard ? Non. Les Modules 3, 4 et 5 couvrent toute la rééducation, des premiers jours post-op à la reprise sportive.
Est-ce que ça remplace mon kiné ou mon chirurgien ? Non, jamais. Ce coffret t'aide à comprendre ton parcours et à mieux dialoguer avec eux.
Je n'ai pas le temps de tout lire, est-ce grave ? Le coffret est organisé en fiches indépendantes. Tu lis ce dont tu as besoin, quand tu en as besoin.
J'ai vécu une rupture du ligament croisé à 41 ans et toute la suite — opération (DIDT avec plastie antéro-latérale), rééducation longue, reprise progressive. J'ai créé ce coffret parce que je n'ai rien trouvé d'équivalent quand j'en avais besoin : un guide qui parle vrai, qui ne minimise rien, et qui ne fait pas peur non plus.